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アシュタンガヨガ

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

2017年1月からアシュタンガヨガを始めることになりました。先ずは27日(金)から。

アシュタンガヨガとは?
南インドの都市マイソールでシュリ・K・パタビジョイス師(Sri K Pattabhi Jois/1915~2009)が現代人にあった形でアレンジし考案されたヨガ。
正式名称は「アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ」。太陽礼拝から立位、座位、逆転のアーサナ、フィニッシングまでシークエンス(順番)が決まっており流れるように呼吸と動作を連動させてダイナミックでエネルギッシュに体を動かす。

アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝(八支則)」という意味。
ヤマ(Yama/禁戒)、ニヤマ(Niyama/勧戒)、アーサナ(Asana/坐法)、プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)、プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)、ダーラナ(Dharana/集中)、ディヤーナ(Dhyana/瞑想)、サマーディ(Samadi/三昧)これら全ての枝を実践していくことがアシュタンガヨガを練習するということである。

YOGA STUDIO CALMでは初心者の方でもアシュタンガヨガを楽しんでいただけるように個々のレベルに合ったアーサナ(ポーズ)を指導していきます。

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Posted on 2017-01-05 | Posted in BLOGNo Comments »
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