約2年ぶりとなる更科有哉WS in Saga決定しました！
2日間で4クラスの中で特に注目なのが、今回初となる「The active series.」初心者から中級者向けにアシュタンガの基本的な流れを踏襲しつつ、ポーズを簡易化して取り組みやすくしたプログラムです。特に、アシュタンガの練習に興味があるけれども、難易度や体力に不安がある方に適しています。
他にもアシュタンガヨガはもちろんハタヨガのクラスもあり、初心者から経験者まで幅広く楽しんでいただける内容となっています。
年に一度あるか？ないか？の佐賀WS。この特別な機会にぜひ、皆さまのご参加をお待ちしております。
【講座概要】
①8/23(土)8:30-10:30「Mysore class」
生徒がそれぞれのペースで自身の練習Self Practiceをし、指導者は個別にアドバイスや、補助・調整( アジャストメント )を行う。そのスタイルの練習法を、インドMysoreの地名に因みマイソールスタイルと呼ばれています。
②8/23(土)11:00-12:30「The active series.」
Sharathjiからの最後のギフトであり、アシュタンガヨガは怠け者以外誰でもできると言われてますが、そのアシュタンガヨガよりも更に扉が大きく開いているのがアクティブシリーズです。基本的にはアシュタンガヨガのシークエンスをベースに、シークエンスは組まれています。憶えて練習すれば1時間以内の練習になるでしょう。アジャストで強いることもなく、頑張る必要もありません。左右間のヴィンヤサが無く、チャトランガでは膝をついてもいいし、額をマットに付けます。
私の感想はリラックス。ですが、股関節や骨盤周りに何らかの効果をじんわり感じます。
このアクティブシリーズは実にサステナブル！これから長く取り組むことができるでしょう！
身体が硬くても、歳を重ねていても、誰にでも実践することが可能です。
③8/24(日)8:30-10:30「Mysore or Led」
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスではアーサナの順番や、動き方、吸うタイミング吐くタイミングや、呼吸数などが完全に決まっているので、レッドクラスでは正しい順番や動き方、呼吸数を憶え、確認し、体得することができます。
④8/24(日)11:00-12:30「太陽礼拝と〝更科的〟ハタヨガ」
ヨガの基本である、太陽礼拝の流れを、呼吸や目線を正しい方法で練習してみよう。
更科先生がヨガを始めた当時に練習していた、ハタヨガや呼吸法を一緒に練習してみましょう。
日程：2025年8月23(土)・24(日)
時間：①08:30-10:30 ②11:00-12:30 ③08:30-10:30 ④11:00-12:30
場所：YOGA STUDIO CALM (佐賀市中の小路6-26 佐嘉栄ビル3F)
※駐車場は近くのコインパーキングのご利用をお願いします
参加資格：初心者から経験者までどなたでも
持ち物：ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット、水分など
参加費：各クラス5,000円
2クラスお申し込みで¥500 off
3クラスお申し込みで¥1,000 off
4クラスお申し込みで¥1,500 off
定員：各クラス 20名
【お申込み】
ホームページのスケジュール欄からご希望のクラスを選択し、画面の指示に従てお手続きください。
またはホームページのコンタクト欄から「更科 有哉WS申込」として、
1. 氏名（フルネーム）
2. 携帯電話番号
3. e-mail
4.ご希望のクラスを上記をご記入の上、お申込みください。
【参加費の支払方法】
メールまたはサイトでの参加申込後、以下の口座へ参加費を2週間以内にお振込ください。
お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。
お申込みをされていましても振込の確認が出来なかった場合、振込されている方を優先させていただきますのでご了承ください。
《お振込先》
銀行名：佐賀銀行
支店名：東与賀出張所
口座種類：普通口座
口座番号：3004987
口座名義：重松寛道
フリガナ：シゲマツヒロミチ
※参加者様とお振込名義は、同じ名前でお願い致します。
《キャンセルについて》
＊WS開催日の2週間前までのキャンセル→0%
＊WS開催日の7日前までのキャンセル→30%
＊WS開催日の7日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
【講師紹介】
Yuya Sarashina : 更科有哉
1977年生まれ、北海道出身。インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
2010年 アシュタンガヨガ正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2。2017年ムック「男のヨガ」監修（宝島社）。2018年『情熱大陸』に出演。
