2023年ゴールデンウィークに約1年ぶりとなる更科有哉&あさこWS決定しました！
有哉先生のマイソールクラス、レッドクラスのアシュタンガヨガクラスはもちろん、今回はあさこ先生の瞑想クラスもあります。
全てのクラスオールレベルになりますが、どのクラスに参加して良いのかお悩みの方はご連絡ください。
毎度人気のワークショップです。1クラスの定員が20名なのでお早めのご予約をオススメします。この機会にたっぷり更科YOGAワールドを楽しみましょう！

【講座概要】

①5/3(水)08:30-10:30 (120min)
『Mysore class』by Yuya

生徒がそれぞれのペースで自身の練習Self Practiceをし、指導者は個別にアドバイスや、補助・調整( アジャストメント )を行う。そのスタイルの練習法を、インドMysoreの地名に因みマイソールスタイルと呼ばれています。

②5/3(水)11:00-12:15 (75min)
『ハタ・サラシナ・ヴィンヤサ』 by Yuya
アシュタンガヨガをベースに、サラシナユウヤ先生が独自に考えたオリジナルプログラム。ポーズのつなぎやバリエーションが特徴的で、自由なシークエンスが楽しめるのが魅力です。
普段の練習に応用できるたくさんのヒントを得られることでしょう。ヨガ愛好者の方から指導者の方まで広くご参加いただけます。

③5/4(木)08:30-10:30 (120min) 

『Mysore or Led』 by Yuya
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスではアーサナの順番や、動き方、吸うタイミング吐くタイミングや、呼吸数などが完全に決まっているので、レッドクラスでは正しい順番や動き方、呼吸数を憶え、確認し、体得することができます。

④5/4(木)11:00-12:30 (90min) 

『呼吸と瞑想』 by Asako
【呼吸】 普段私たちを生かしてくれている”息”にフォカスした内容です。心地よい息の吸い方吐き方、意識の置き方を優しいポーズに合わせ調べ、日常にも活かせるよう整えていきます。呼吸の重要性、起こる変化、上手く付き合う方法を探ってみましょう。
【瞑想】座り姿勢での呼吸法から、内側の意識へ より深く集中を高め、心身を整えていくクラスです。

日程：2023年5月3(水)・4(木)
時間：①08:30-10:30 ②11:00-12:15 ③08:30-10:30④11:00-12:30
場所：YOGA STUDIO CALM (佐賀市中の小路6-26 佐嘉栄ビル3F)
※駐車場は近くのコインパーキングのご利用をお願いします
参加資格：初心者から経験者までどなたでも
持ち物：ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット、水分など
参加費：①,②,③,④各5,000円
2クラスお申し込みで¥500 off
3クラスお申し込みで¥1,000 off
4クラスお申し込みで¥1,500 off
定員：各クラス 20名

【お申込み】
ホームページのスケジュール欄からご希望のクラスを選択し、画面の指示に従てお手続きください。
またはホームページのコンタクト欄から「更科 有哉&あさこWS申込」として、
1. 氏名（フルネーム）
2. 携帯電話番号
3. e-mail
4.ご希望のクラスを上記をご記入の上、お申込みください。

【参加費の支払方法】
メールまたはサイトでの参加申込後、以下の口座へ参加費を2週間以内にお振込ください。
お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。
お申込みをされていましても振込の確認が出来なかった場合、振込されている方を優先させていただきますのでご了承ください。
《お振込先》
銀行名： 佐賀銀行
支店名： 東与賀出張所
口座種類：普通口座
口座番号：3004987
口座名義： 重松寛道
フリガナ： シゲマツヒロミチ
※参加者様とお振込名義は、同じ名前でお願い致します。
《キャンセルについて》
＊WS開催日の2週間前までのキャンセル→0%
＊WS開催日の7日前までのキャンセル→30%
＊WS開催日の7日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

【講師紹介】
Yuya Sarashina : 更科 有哉

1977年生まれ、北海道出身。インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。 2010年 アシュタンガヨガ正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2。2017年ムック「男のヨガ」監修（宝島社）。2018年『情熱大陸』に出演。

Asako Sarashina ： 更科あさこ

終わりがないからこそ、続けるほどに深みと面白味が増していく、Yogaから受け取る豊かさを、最大限に忠実に、だけど自分らしく、これらの全て届けるためヨガ講師の道を選ぶ。岡山県出身昭和62年生まれ天秤座のA型。

・全米ヨガアライアンス RYT-200

・ベビーセラピスト

・マタニティヨガライセンス

・ベビーヨガライセン