INFORMATION

【講座概要】
ヨガのアーサナ(ポーズ)は様々な筋肉や関節を連動させて動かすことで柔軟性を高めます。しかし、カラダをどのように動かすのか?が正しく理解されていないと効果は得られませんし、無理をすれば怪我にもつながります。
このクラスでは股関節周りを中心に安全かつ効率的に筋肉をほぐし=関節の可動域を広げます。柔軟性を高めるためには何をすべきか?どのように伸ばすか?ご自身のレベルに合った開脚法を学び実践しょう!ヨガの経験がある・ないに関係なくどなたでも参加いただけます!

開脚教室はこんな方にオススメ!
・カラダが硬い
・柔軟性を高めたいけどやり方がわからない
・さらにアーサナを深めたい
・運動をしていて怪我が多い

【日時】
2019年4月21日(日)
1部 12:30 -13:40 (70分)
ウパヴィシュタコーナ編 (横開脚)
2部 14:00 -15:10 (70分)
ハヌマーンアーサナ編 (縦開脚)

【料金】
1部¥1,500 / 2部¥1,500 
(どちらか1つの参加でもOK)

【定員】
各20名(お早めのご予約をオススメします)

【場所】
YOGA STUDIO CALM
佐賀市中の小路2-26 佐嘉栄ビル3F (駐車場あり)

【講師】
重松寛道 (YOGA STUDIO CALM 代表)

【ご予約】
お電話、またはホームページのスケジュール欄からご希望のクラスを選択し、画面の指示に従ってお手続きください。
https://yogastudiocalm.com/schedule/