今年5月に予定していた更科有哉ワークショップが開催が出来ず、延期にしていましたが‥佐賀WS決定しました！
初心者の方〜経験者までヨガの経験を問わず楽しんで参加できる内容となっております。そして今回初めてマイソールクラスが登場！アシュタンガヨガ実践者必見です。
参加してみたいけど、どのクラスが良いかお悩みの方は、お問合せください。
この機会に是非！YUYA先生のワークショップでしか味わえない特別なクラスを体験してみてください。
※今回は安全面を考慮して全クラス定員が15名になります。

【講座概要】
①10/31(土)09:00-11:00
『 Ashtanga Yoga Mysore Class 』
アシュタンガヨガの練習方法であるマイソールクラス。ポーズの順番が決まっており、自分のペースで練習を行います。
指導者は生徒さんに合わせた指導を行い、必要であれば調整（アジャスト）を入れながら練習を深めていきます。
マイソールクラスに初めて参加される方は予約時にお伝えください。

②10/31(土)12:30-14:30
New Ashtanga Yoga Basic.(初めても参加可能です)』120min
アシュタンガヨガのアーサナーの練習において、最もその効果、恩恵を具現化するためには、どのように練習していけばいいか考えてみましょう。
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、一つ一つの呼吸のボリュームや長さを確認してみよう。
・ドリシュティ(視点を定め集中する)を一つ一つ記憶しましょう。憶えなければ視点は定まらないのです。
・正しいヴィンヤサ(ポーズとポーズを繋ぎ、呼吸と動きの調和)を憶えよう。正しくヴィンヤサすることは、実践においての恩恵を最大限に受けられます。
・これらを意識しながら太陽礼拝と立位のポーズを練習してみましょう。
ポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、先ずはアシュタンガヨガの呼吸や視点を定めるドリシュティ、そしてアシュタンガヨガの奥義とも言える、バンダに触れ、意識するということを始めてみましょう。
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本的なシークエンスを練習してみよう。
アシュタンガヨガを練習、習慣化することで、肉体は望ましい状態になり、健康状態が向上していきます。
確立した規則に従って練習すれば、肉体や感覚器官にかかわる病気を避けることができます。
さぁ始めましょう。スピリチュアルな旅をするために。

③11/1(日)09:00-11:00
『 Ashtanga Yoga Mysore Class 』
アシュタンガヨガの練習方法であるマイソールクラス。ポーズの順番が決まっており、自分のペースで練習を行います。
指導者は生徒さんに合わせた指導を行い、必要であれば調整（アジャスト）を入れながら練習を深めていきます。
マイソールクラスに初めて参加される方は予約時にお伝えください。

④11/1(日)12:30-14:30
『 Sarashina Vinyasa (初めての方にも向けています） 』120min
・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa、色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。
・arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。
・Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。
・Relax シークエンス。

日程：2020年10月31(土) / 11月1日(日)
時間：①09:00-11:00 ②12:30-14:30
　　　③09:00-11:00 ④12:30-14:30
場所：YOGA STUDIO CALM (佐賀市中の小路6-26 佐嘉栄ビル3F)
※駐車場は近くのコインパーキングのご利用をお願いします
参加資格：初心者から経験者までどなたでも
持ち物：ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット、水分など
参加費：①,②,③,④各4,500円
2クラスお申し込みで¥500 off
3クラスお申し込みで¥1,000 off
4クラスお申し込みで¥1,500 off
定員：各クラス 15名
講師：更科 有哉

【お申込み】
ホームページのスケジュール欄からご希望のクラスを選択し、画面の指示に従てお手続きください。
またはホームページのコンタクト欄から「更科 有哉WS申込」として、
1. 氏名（フルネーム）
2. 携帯電話番号
3. e-mail
4.ご希望のクラスを上記をご記入の上、お申込みください。

【参加費の支払方法】
メールまたはサイトでの参加申込後、以下の口座へ参加費を2週間以内にお振込ください。
お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。
お申込みをされていましても振込の確認が出来なかった場合、振込されている方を優先させていただきますのでご了承ください。
《お振込先》
銀行名： 佐賀銀行
支店名： 東与賀出張所
口座種類：普通口座
口座番号：3004987
口座名義： 重松寛道
フリガナ： シゲマツヒロミチ
※参加者様とお振込名義は、同じ名前でお願い致します。
《キャンセルについて》
＊WS開催日の2週間前までのキャンセル→0%
＊WS開催日の7日前までのキャンセル→30%
＊WS開催日の7日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

【講師紹介】

Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。 その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUE・2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。
2009年から2017年まで7度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2017年には宝島社から『 男のヨガ 』を発刊。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
2018年『 情熱大陸 』に生徒・指導者と出演し、YOGAを始めるきっかけや、入口を広げている。